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新闻中心 /News 
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27 2024-04
九游体育瑜伽的缘故_瑜伽的缘故和神秘
瑜伽出处于古印度，其背后有着奇妙的故事。凭据传说，大梵天创建了瑜伽来帮帮游牧民族的人们更有力地抗拒表族的侵略。 完全来说，大梵天使令了八种动物，他们研习瑜伽，他们的举措从而影响到了千多年前的古代印度群多九游体育，并最...
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27 2024-04
九游体育新手怎么开启健身？5大妙招让你保留健身动力功劳一副好
行动一个健身酷爱者，我念和大多分享极少开启健身之旅的妙技，让你更好的争持下去，更速收成一副好身段。 下面这些格式不单实用于健身新手，也实用于念要争持健身的人，让咱们一块来看看吧健身！ 正在起先健身之前，你必要先同意...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势，从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸，全身放松。集中思绪，摒弃杂念，通过深长的...
