戮力与执着，该当是阿汤操练中，我听到频率很高的词汇，但我原来没思过什么样的举止算戮力或执着。好正在我对格式不绝较量佛系，离执着有点远。看了陈维教练的分享，我感触己方离戮力也有些隔绝。可是，我不急，只消正在这条途上，渐渐看景色，也挺好！

　　正在练Ashtanga此后，一共不练Ashtanga的，对我的评判都是“执着”。

　　最初那几年，我很起火，但实在我也真的不睬解什么叫戮力，什么是执着。选取问教练，实在也问不出个是以然。

　　克复操练这六年瑜伽，我也不绝都正在审视己方的操练，这五年没有教练，我更多都是正在追体力九游体育瑜伽学习中的辛勤与执着你能分清吗？，也不绝是正在验证教练跟我说过的每一句话。

　　直到旧年去泰国，我看到了Boonchu馆里的操练者，我才确定，这些年我确实不执着，可是不足戮力九游体育。我不绝认为己方体力仍然早就追上来了，但实在并没有，我正在泰国那两个月真的很费力很费力。

　　实在我不绝有顺序操练的，即是一累我就会减格式，是以我的体能不绝是没有打破的，体能没有打破练到后面就没劲儿，是以不绝格式也没有打破九游体育。

　　回来我也履历了很长一段岁月的硬拼，不管再累我也要磨两个半幼时，让己方蓄积2个半幼时的体力。本年真的以为己方先进了不少。

　　你比方说，我前段岁月写的著作1000遍定律，就会有少少男生说“教练，我是男生，我有气力，我能够一天练三次吗”？我的回复是“很浏览您如此的立场，可是不倡导九游体育，成年人身体的掀开必要一个历程，如此会受伤”，这就叫执着。

　　你再比方说，泰国那些操练者每天面对的离间都是迎难而上九游体育，一遍又一遍的摔，一遍又一遍的测试，每一片面都正在履历己方的履历，这正在我眼里是戮力。

　　你再比方说，你这日不思起床，不思操练，但不是身体不舒畅，即是不思练，但你周旋操练了，这就叫戮力。

　　你比方说，你仍然受伤了，还要硬拼，以至吃止痛药操练，或者是你发热了，你还要周旋操练，这叫执着。

　　周旋顺序的操练，蓄积够一周12个幼时的体力，不抱有任何目标心的操练叫戮力。

　　执着与戮力中心会有一个平均的点，不停的行进，再不停的撤消，最终你都市找到中心谁人平均的点。

　　（陈维教练于2014年年末接触阿汤，因为患抑郁症，曾停止操练，前后仍然顺序操练阿汤6年多，是阿汤授权教练，目前正在成都贝壳瑜伽教养阿汤，正在线上也有mysore晨课和下昼课。）

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