有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相集合的一种熬炼形式吗？此日我就来注意道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与矫健闭连的所有实质，包罗调身瑜伽、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以推动身心矫健为目标，通过本身的练习、气味调控和心境调度等方式，改进体质，加强身体生机，延缓机体衰老九游体育九游体育，是体育摄生的首要构成一面。

　　瑜伽，行动一项出处于印度、风行于环球的身心熬炼法子，正被越来越多的人群授与和喜欢，人们通过瑜伽的纯熟，取得心理和心境上的矫健。瑜伽，行动一种多人喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国通常传播。

　　《“矫健中国2030年”策划纲目》昭彰，兴盛大家健身息闲行为，足够和完好全民健身编造九游体育，鼎力兴盛大家运动项目，2009年，国务院照准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的后台下，健身瑜伽正在中国的保存兴盛，具备了物质根源和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局创造天下瑜伽运动增加委员会，将其纳入体育运动项目处分领域九游体育，瑜伽初次有了昭彰的官方归属处分部分，2018年改名为天下健身瑜伽指点委员会，天下健身瑜伽指点委员会是我国体育部分创造的第一个瑜伽增加结构。

　　2019年10月，天下健身瑜伽指点委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根源上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭彰健身瑜伽段位造实行申请、调查审批造，并对段位等第设定、晋级恳求，晋段官职责，段位考评与处分、认定与授予等首要事项举办了类型和恳求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、类型九游体育、有序撒播供应了顶层计划。

　　由国度体育总局社会体育指点中央结构咨议拟订的《健身瑜伽准绳（试行）》蕴涵了健身瑜伽基础形式瑜伽、选修形式，依据难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式听从“循序渐进瑜伽、周至平衡、安然有序”的计划和习练法则，依照身体样子将形式划分前屈、后展、侧弯九游体育、中立正直、旋转、颠倒瑜伽、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、调查审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前计算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指点中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员调查、考评，造就出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行为，鞭策健身瑜伽正在中国长足、通常的兴盛，足够了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指点中央核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

　　潜心健身瑜伽学问、纯熟感悟分享，让瑜伽走近普遍你我他，保持纯熟九游体育健身瑜伽一种谋求平均、和缓、减弱的时尚强壮生涯式样，矫健身心