练瑜伽，大师能够会浮现云云的一种情景，便是同样的形式瑜伽，有的伽人会感到超等激烈半岛体育16个根源瑜伽形式“结果图”入门者练对很厉重！，而有的伽人却没什么感到……

　　习练一段时期后，有的伽人会认为瑜伽的结果格表彰彰，而有的伽人却认为类似没什么结果……

　　当然，闪现以上状况的身分有良多，但个中有一个很主要的身分是：入门者对待分歧的形式全体训练到身体的哪些部位半岛体育，不太清晰，所以导致己方做错了或者是没做到位，己方也不明白，操演结果欠好半岛体育。

　　因此，入门者思要抵达更好的操演结果，明白分歧的形式操演到哪些部位很主要！

　　此日，给大师引荐适合入门者每天操演的，16个根蒂瑜伽形式“结果图”，可能了然的看到，每个形式全体训练到身体的那些部位（赤色）半岛体育。

　　正在操演中，伽人们倘若浮现没有训练到这些部位或者结果不彰彰，评释你能够练错了或者是没有做到位，就须要做出调节哦。