瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“联络”、“连结”的道理，它的寓意是把思思和肉体联络至最佳形态，把性命和大天然联络到最完好的地步。这么完好的瑜伽吞噬健身行业领头羊的名望九游体育，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽流行起来后，取得一个“瑜伽医师”的绰号，这位医师说，他每周诊治的病人中九游体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)，有20至30个是因熟练瑜伽不妥而受伤的。

　　卫生部中国国际美容教训聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，许多熟练者做举措时过于曲折本人，乃至伤了背部、腰部瑜伽、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给熟练的人带来表情和身体上的好处，但正在熟练时该当充塞探讨本人的柔韧瑜伽、均衡和气力本质，必然要遵守实事求是的运动规矩，假设强渡过大或者难渡过高，就恐怕会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽又有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教师的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教师都缺乏满盈的专业培训。瑜伽热让瑜伽教师的商场也一度求过于供，所以呈现了很多“速成教师”。郭健说，瑜伽教师该当是一个好的领导者，正在熟练的历程中，能给你造造一个松开、镇定、安闲的境况和心情；他告诉你若何谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地降低你的熟练难度。瑜伽教师该当为每局部量身定造熟练安置，一味地让每个熟练者都熟练某个瑜伽是绝对舛讹的九游体育。12

　　许多人正在采用熟练瑜伽时，开始探讨的是熟练瑜伽能减肥。大大批瑜伽熟练者的心态是急功近利的，这与迂腐的瑜伽运动是分道扬镳的，瑜伽原先就抵造急于求成的烦躁心态九游体育。这些人只看到瑜伽的一壁九游体育，却无视了瑜伽的本色———和平的心态，这也是导致“瑜伽病”风行的由来之一。

　　爱本人、赏玩本人远比寻求一种完好体型首要得多九游体育。郭健提倡扫数的瑜伽熟练者要从身、心、灵三方面一切提拔本人。假设你真的进入了瑜伽，你就会体验到身体深层改观的惊喜，把眼光从简单的形体练习上移开，不只有利于裁减运动，还会让你的存在取得真正的改观。